Лешник Белен Суров, 200g

ЛЕШНИЦИТЕ са много богати на фолиева киселина (витамин B9). Поради което, консумацията на сурови лешници, се препоръчва при анемии. Недостигът на фолиева киселина в организма се свързва с някои ракови образувания, както и с уврежданията на плода в утробата, което прави витамин В9 изключително важен при бременност и кърмене. Този витамин, освен това, има болкоуспокояващо действие.